太阳与地球的互动无时无刻不在进行着，当太阳抵达黄道180度时，阳光直射地球赤道，这天，地球上昼夜均分。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也有哪些好的配资平台，故昼夜均而寒暑平。”
秋分过后，中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。
观察此时的物候，总结出：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”
一候·雷始收声
人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候·蛰虫坯户
古“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候·水始涸
“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
1、“润”来解“燥”
秋分之后，气候越来越干燥，很多人表现出不同程度的皮肤、口舌干燥、干咳少痰、心烦、便秘，即使喝一大杯水，仍然难以解渴，这种现象被称之为“秋燥”。
“燥”，应该用“润”来缓解，我们可以多食用清润、温润的食物，例如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
推荐食谱：参百猪肺汤
（1）组成：党参15克，百合30克，猪肺250克，食盐少许。
（2）制法：将猪肺洗净切片，党参、百合择去杂质洗净。将党参、百合共入锅中，加水适量煎2次，将煎汁与猪肺同煮至熟，去药渣，加盐调味即可。
（3）功效：补中益气，润肺止咳。适用于气阴两虚之人。
2、平缓运动
秋高气爽，正是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，要量力而行，以防出汗过多，阳气耗损。可以选择瑜伽、慢跑、八段锦等。
3、精神调养
秋天，枫叶红似火，稻谷遍地黄，丹桂花飘香，蟹肥菊正黄……精神调养最主要的是保持心态平和，乐观向上，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。
4、常按三穴
（1）按摩迎香穴
将两手中指自迎香穴沿鼻翼两侧推至鼻根部，再原路返回，此为一次操作。每天早晚各按摩30次。
（2）叩击肺俞穴
每晚临睡前盘腿坐在沙发上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴30下。
以上两穴可调畅肺气，强健肺功能。
（3）按摩膻中穴
膻中为心包募穴有哪些好的配资平台，又为气会，宗气之所聚，经常按揉能起到宽胸、理气、通络、宁心的作用。